makanan di awal kehamilan
Pisang adalah sumber vitamin B6 yang tinggi membantu mengatasi morning sickness selain itu pisang juga mengandungi serat vitamin C asid folik dan potasium. Susu yang tidak dipasteurisasi 5. Pin By Andreana Pasanea On Herbal Life Kesehatan Tanaman Obat Bawang Putih Karena pada awal kehamilan folat sangat dibutuhkan untuk mendukung perkembangan otak dan sumsum tulang belakang. . Susu yang tidak dipasteurkan Proses pempasteuran susu dapat membunuh bakteria seperti Salmonella Listeria dan Ecoli. Karena buah dan sayuran yang tidak dicuci membawa parasit Toxoplasma dan berbahaya terutama bagi Anda yang sedang menginjak trimester pertama. Selain daging rendah lemak makanan sumber protein lainnya yang tak kalah bagus untuk menguatkan kandungan yakni telur ikan daging ayam tahu tempe serta. Dilansir Healthline ada 10 makanan yang perlu dikonsumsi ibu hamil di trimester pertama kehamilan untuk mengoptimalkan tumbuh kembang janin. Ik